Аэробика как вид оздоровительной физической культуры

Аннотация

Важной основой здорового образа жизни является физическая активность человека. Любая физическая активность, в том числе во время занятия аэробикой и спортом, благоприятно влияет на организм человека. Благодаря физическим упражнениям усиливается обмен веществ, активизируется сердечно-сосудистая и дыхательная системы. Наибольшую популярность сегодня приобретает оздоровительная аэробика, занятия которой оказывают благотворное влияние на функциональные возможности организма.